珍珠鸡肉丸
南珠,即南方珍珠,以其色泽光润、品质上乘闻名。而将南珠融入菜品中,不仅能提升菜肴的档次,还能增添独特的风味。今天,我们来尝试一道创新的南珠鸡菜品——珍珠鸡肉丸,这道菜将鸡肉的鲜嫩与南珠的柔滑完美结合,是一道色香味俱佳的佳肴。
材料配方
主料:鸡胸肉500克,南珠(珍珠粉)20克
配料:生姜末30克,葱花50克,料酒20毫升,生抽30毫升,老抽10毫升,白糖5克,盐适量,清水或高汤100毫升,鸡蛋清1个
制作步骤
准备鸡肉:鸡胸肉剁成肉泥,加入生姜末、葱花、料酒、生抽、老抽、白糖、盐和鸡蛋清,顺着一个方向搅拌均匀,直到肉馅上劲。
加入珍珠粉:将南珠磨成的珍珠粉均匀撒入肉馅中,继续搅拌均匀,使珍珠粉与肉馅充分融合。
制作肉丸:取适量肉馅,在手中揉成圆形肉丸,大小适中,摆放在盘子上。
蒸制:锅中加水,水开后将装有肉丸的盘子放入蒸锅中,大火蒸15-20分钟,直到肉丸完全熟透。
调味:在蒸的过程中,可以将剩余的生抽、老抽、白糖和清水或高汤混合,待肉丸蒸好后,将调味汁均匀浇在肉丸上,撒上葱花即可。
烹饪技巧
搅拌肉馅时,加入珍珠粉后要轻柔搅拌,避免破坏珍珠粉的细腻感。
蒸肉丸时,火候不宜过大,以免外层肉丸过熟而内部未完全熟透。
小贴士
南珠(珍珠粉)不仅能够提升菜品的美观度,还具有一定的美容养颜功效,适量食用有益健康。
营养搭配
鸡肉富含高质量蛋白质、维生素B群和矿物质,搭配南珠(珍珠粉)中的氨基酸和微量元素,不仅提升了菜肴的营养价值,还具有一定的保健作用。
饮食宜忌
宜:适合一般人群食用,尤其是需要补充蛋白质和微量元素的人群。
忌:肾功能不全者应控制食用量,避免摄入过多的蛋白质加重肾脏负担。
食物相宜相克
相宜:鸡肉与南珠搭配,不仅味道独特,营养互补。
相克:南珠(珍珠粉)性寒凉,不宜与大量性热的食物同食,如辣椒、姜等,以免引起身体不适。