西湖醋鱼
西湖醋鱼,又名叔嫂传珍,是浙江杭州的传统名菜之一,以其独特的制作工艺和鲜美的口感闻名遐迩。这道菜色泽红亮,鱼肉嫩滑,酸甜适中,深受食客的喜爱。
材料配方
主料:鲜活草鱼一条(约750克)
调料:白糖50克、陈醋50克、生抽20克、盐适量、葱段少许、姜片若干、清汤适量
制作步骤
准备鱼:选择体型适中、活力充沛的草鱼,宰杀后清洗干净,从背部下刀,沿着脊骨两侧切开,但不切断腹部,保持鱼身完整。
腌制:将鱼身内外均匀地抹上一层薄盐,腌制约10分钟。
煮鱼:锅中加入足够的水,放入葱段、姜片,大火烧开后,将腌好的鱼放入锅中,用中小火煮约5分钟至熟。
调汁:另起一锅,加入适量的清汤,放入白糖、陈醋、生抽,小火慢慢熬制,待糖完全溶解,汤汁略微浓稠时,用盐调味。
装盘:将煮熟的鱼捞出,摆放在盘中,去掉葱姜,淋上调好的汁液。
装饰:最后撒上葱花、姜丝作为点缀,即可上桌享用。
烹饪技巧
选择鲜活的草鱼,肉质更为鲜美。
煮鱼时火候要适中,过猛会使鱼肉过老,过弱则不易熟透。
调汁时要不断尝味,确保酸甜比例恰当。
小贴士
鱼肉在腌制时不宜过咸,以免影响最终的口感。
可以根据个人口味调整陈醋和白糖的比例,达到理想的酸甜度。
营养搭配
草鱼肉质细嫩,富含蛋白质和多种维生素,搭配蔬菜一同食用,不仅味道更佳,还能提供丰富的营养元素。
饮食宜忌
西湖醋鱼适宜大多数人群食用,尤其适合身体虚弱者补养之用。
胃酸过多者应少食此类酸性食品。
草鱼与豆腐同食可增强营养吸收;而与南瓜同食则可能导致腹胀。